Mieux au quotidien
Confinement : Nos séances sont suspendues jusqu’à nouvel ordre Depuis plusieurs jours, nous sommes enfermés chez nous et nos rares droits de sortie sont placés sous surveillance. La situation de crise sanitaire mondiale que nous traversons actuellement nous oblige à … Lire la suite
La Saint-Valentin… La Saint-Valentin vient ponctuer ce mois de février en rendant honneur aux amoureux. Ce rendez-vous annuel enthousiasme certaines personnes pour qui ce jour est l’occasion d’échanger des attentions particulières, alors que d’autres vivent cette journée comme tout autre … Lire la suite
Conserver votre motivation… Vous avez peut-être profité des premiers jours de l’année pour prendre de nouvelles résolutions. Dans la newsletter de janvier, un article était d’ailleurs dédié à la fixation d’objectifs (voir l’article sur les résolutions) Après ces quelques semaines … Lire la suite
Sophrologie et relaxation… c’est la même chose ? Sophrologie et relaxation… c’est la même chose ? Si la sophrologie s’inspire fortement de la relaxation, ces deux techniques sont néanmoins très différentes. C’est en s’inspirant de la relaxation (mais pas que… … Lire la suite
Prendre de bonnes résolutions Nous avons coutume, en ce début d’année, d’émettre des vœux et prendre des résolutions : perdre du poids, arrêter de fumer, obtenir un meilleur emploi, trouver l’amour, s’octroyer du temps pour soi, faire du sport, essayer quelque chose … Lire la suite
L’heure du bilan Une année s’est écoulée, une autre vient de voir le jour. Dans ce mois de janvier, période de transition, je vous invite à jeter un œil rapide dans votre rétroviseur pour mieux avancer. Ainsi, prenez quelques instants … Lire la suite